先菜后料

补锅健康吃，先菜后料最后汤喝半碗

每到冬季，有些老年人就习惯吃点药膳补一下。营养师建议，进补最好可以以鱼肉、豆腐等代替红肉、内脏，并加入一点西红柿、白萝卜等蔬菜，以减少身体负担。食用药膳时，可以先吃菜、再吃料，真的想喝汤的话，汤品放最...

长寿之道 01-21 288