入睡姿势

失眠或因睡姿不当侧卧更有助于睡眠

中老年朋友是不是常常有这样的感觉：躺在床上辗转反侧，不管怎么躺都不舒服，有时不但是自己失眠，还会吵得家人睡不好觉。其实，中老年人失眠有时候的原因是入睡姿势不适合睡眠，入睡也要讲究姿势...

健康养生 09-06 13