老年人需要根据自己的肌肉力量、骨骼强度来选择适合自己的运动，把握好量，量力而行，把握好度，适度而止，做好充分的准备与热身。如遇运动性损伤，需找专业的运动医学专家就诊。...
上海呵护家颐养院
绿地国际康养城颐尚居
澳朵花园▪逸浦荟
