减缓
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老年人多运动提升免疫力，可减缓大脑退化
规律运动可以提高老年人身体基础代谢率，降低代谢症候群风险外，还可以提升免疫力，加强传染病抵抗力，但是冬天冷空气已经到达，气温可能降低出门运动欲望，但是维持规律运动，好处绝对超出想象...
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吃大蒜可保养心脏、减缓动脉硬化、保护血管系统，但也有健康风险
很多人都知道大蒜对身体很有好处，有些人会以吃大蒜保养心脏、血管系统。根据国外医学网站报导，有研究证据显示，大蒜或可减缓动脉粥状硬化病程，并稍微帮助降低血压。虽然大蒜对健康很不错，不过吃太多大蒜也可能造...
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“驻颜”破除错误迷思，减缓老化
爱美是女人的天性，但，随着年龄增长，肌肤会开始出现老化的迹象，像是橘皮组织、细纹、白头发等;坊间有许多传言与偏方，都谣传可以减少老化迹象，可是大部分都没有科学实据，也不见得有效，例如不要拔白头发、用蛋...
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四个步骤减缓大脑衰老
通常情况下，五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差，但如果提前干预，就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯莫尔认为，在预防疾病方面，让大脑保持年轻尤为重要。他提出“健康老龄化配方”，分为4个主要步骤，...
