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减轻膝关节负担——胖子膝关节易出问题慎选运动项目

肥胖容易增加膝关节负荷，老年人也常有膝关节问题。中医师表示，肥胖人士、老年人尽量少爬山、骑单车、经常上下楼梯，以便减轻膝关节负担，如果要从事运动，可以选择健走、体操、太极拳、八段锦。...

睡眠不正常，不利于代谢正常化及饮食控制。美国临床心理师麦可贝历斯指出，对大部分人来说，每天少于六小时的睡眠，长期下来恐引发代谢上的异常，但仍有少部分人的睡眠时间可以少于六小时，却无明显健康上的影响。　...

穿对衣服，不只看起来好看，自己心情也会很好。而穿错衣服，不但会让人感觉很痛苦，有时甚至会伤害健康。到底衣服如何伤害健康?举例来说，如果牛仔裤、裤子太紧，很可能影响消化功能，或者领带、领结太紧、套头毛衣...