动作
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中老年哪些动作对身体不好
幸福老年网：扭腰、爬楼、倒着走……这些中老年人中的流行运动，其实可能给身体带来伤害。那么中老年哪些动作对身体不好呢？下面幸福老年网为您介绍中老年哪些动作对身体不好，看看吧。...
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5个动作帮助你疏通腰部气血 笔直走向健康
人到了一定的年纪，开始出现弯腰驼背的现象，慢慢的走路姿势变了，这会压迫人的神经，最终影响人的健康。下面教大家5个疏通腰部气血的动作，老年人都来学一学。...
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健康就在我们眼前 每天做坚持几个动作牢牢抓住健康
其实健康就是我们眼前，别等到失去的时候才后悔莫及，每天坚持几个小动作锻炼身体，健康就不会离开自己。我们一起来学一学。...
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老年人7个动作要慢一点 千万别太急着做完
随着年龄的增大，人的身体各个器官开始出现老化，做很多事情都已经力不从心了，老年人千万要注意做事不要急，其中有7点需要可以放慢速度，这样对身体大有裨益。...
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常练四个动作帮助睡眠 具体的操作方法和步骤如下
睡不好，我的建议是：首先在医生指导下，做睡眠量表评估病情，必要时做多导睡眠监测；治疗影响睡眠的原发病，如慢性疼痛、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等；除了调整饮食习惯、规律起居，常练四个动作有利于促进睡眠。...
