助长

生姜药食兼用助长寿

我常年坚持吃生姜，从不间断。如今八十有六，身体硬朗，思维敏捷，能骑自行车活动，笔耕不辍。曾三次评为天津市老年健康之星。民间有许多谚语：“家有生姜，小病不慌”、“冬吃...

长寿之道 02-28 70
身姿正确助长寿

人到老年后，机体组织逐渐脱水，弹性减低，骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲，椎间盘发生退行性纤维化，肌肉逐渐萎缩，关节因磨擦受到程度不同的损害，这些变化使老年人体态发生改变。因此，老年人注意保持正...

长寿之道 02-27 91
60岁后做好8件事助长寿

步入老年，身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象。想延年益寿、晚年幸福，科学的生活方式与习惯是标配。北京老年医院多科室专家共同制定出一套“老年生活宝典”，伴您健康安度晚年。1.中午打个盹儿...

健康养生 01-03 41