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核桃桂枣粥让中老年人摆脱失眠

中老年朋友是不是有夜夜睡不着，每天都会失眠的症状，那么中老年人应该怎样摆脱失眠的困扰，每天都可以轻松地入睡呢？今天小编就为各位中老年人推荐几款抗失眠易入睡的食谱，马上跟着小编去看看吧...

对现代中老年人来说，倒头就睡是一件奢侈的事。中老年人自己或许都想不到，不少研究发现，睡眠质量差可能与你吃的东西有关。近日，美国“健康”网站就刊文总结了助眠食物“红榜”...

有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！去看看吃什么有助于睡眠吧...