地中海

地中海饮食减认知退化

肥胖、心血管疾病在不少西方国家是重要的健康议题，较养生的地中海饮食受重视，食材主要以全谷类、蔬果、坚果、豆类，橄榄油，鱼及海鲜，天然辛香料、香草为主要食材，可适度搭配红酒，每周至少吃两次鱼;奶、蛋，红...

长寿之道 03-13 92