多糖
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为什么不能吃太多糖？吃太多糖的危害你应该要知道
糖属于碳水化合物，它的主要功能是提供热量，人体所需要的大部分能量由碳水化合物提供，糖也是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。生活中所说的糖通常指的是游离糖，例如白砂糖、红糖、蜂蜜以及添加在食品中的各种添加糖。糖虽有重要作用，但必须控制吃糖量，因为吃太多糖的危害有很多。...
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吃太多糖对身体健绝对没好处，减量能增寿
每天不应摄取超过7颗方糖!各式各种加工食品都使用大量糖份，可能让每日糖类摄取超标，英国营养科学咨询委员会建议，每人每天糖份摄取不应超过7茶匙，除降低肥胖风险外，也能避免牙齿疾病，对于健康有绝对益处，英...
