大麦

营养师教你轻松做出美味大麦，不便秘防三高！

大麦同时含有水溶性食物纤维与非水溶性食物纤维，可以达到整肠、改善便秘的效果。只要把肠道环境调整好，连皮肤也会变得光滑有弹性。大麦还可以降低胆固醇、抑制高血糖与高血压，预防心血管疾病发生。另外，大麦还富...

长寿之道 03-22 151