失眠症怎么办

6治疗方法克中老年人失眠症

失眠是困扰中老年人的一个主要问题，而治疗失眠的方法也千奇百怪。其中就有一种认知—行为治疗中老年人失眠症，这方法主要致力于治疗导致中老年人失眠的长期性因素。它主要寻求改变中老年人非适应性的睡眠习惯，减少自主的或认知上的唤醒，改变关于中老年人睡眠的不良的信念和态度，进行健康睡眠实践的教育...

健康养生 08-18 13