居家运动
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老年人冬季居家运动的注意事项
疫情期间，居家健身、提高自身免疫力成为各个年龄段人群的共识。特别是对于老年人来说，冬季是养生、增强免疫力的好时机。但在寒冷的天气中运动，心率、血压会明显升高，肌肉之间发生摩擦产生的阻力也会增加。...
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10款超简单居家运动 遛狗烹饪都能消耗热量助减肥
想在日常生活一件件小事中就把身上的赘肉消耗掉，小编为大家总结了一些日常居家简单日子就能瘦身的减肥方法，让你零成本就能变瘦美，一起来了解下10个居家运动...
