岁后练

50岁后练太极七大好处

50岁后，运动方式对关节和骨骼健康至关重要。短跑、跳跃等高冲击运动易加剧中老年人关节磨损，太极等低冲击运动非常适合该人群。近日，美国“关爱网”总结了中年后练太极的七大好处。1.防跌倒。由于骨骼肌肉自然...

健康养生 01-04 53