常叩齿益

常叩齿益长寿

叩齿是我国古代的牙齿保健法。叩齿不但能固齿，还能补肾气、益精髓。通行的做法是，每天早晨刷牙后，先叩臼齿(即磨牙)30~50次，然后叩切齿(即门牙)30~50次，力量先弱后强。一般坚持2~3个月，原有的...

长寿之道 02-17 151