干果的好处

多食水果干果巧治中老年人失眠

很多中老年人的心理压力较大，失眠也正严重威胁着中老年人的健康。而很多中老年人遭遇失眠困扰后，总是习惯去看心理医生、吃安眠药，其实失眠者若先从自己的生活方式着手，譬如适当多吃一些水果和干果，可能就有益睡眠...

健康养生 08-17 18