强筋骨

常练慢跑强筋骨

慢跑被誉为“有氧代谢运动之王”，是一项简便易行、老少皆宜的健身方式。慢跑还能缓解运动不足引起的老年性肌肉萎缩，控制高血压等病症，并能增强心肺功能，从而延缓衰老。...

长寿之道 10-06 360