很适合

老人很适合哑铃锻炼

对老人来说，单纯进行有氧锻炼虽有利于提高心肺耐力，但如果力量训练不足，容易出现“肌少症”，关节稳固性也会降低。老人进行力量训练，哑铃是个好工具。哑铃具有重量可自由选择、运动轨迹自由、可随时随地进行等优...

健康养生 12-27 75