得不偿失

老年人雾霾天如何锻炼

中老年人雾霾天如何锻炼？雾霾天，让许多有户外锻炼习惯的中老年朋友有些无所适从。那么雾霾天能不能锻炼？又该如何锻炼呢？下面我们一起来看看吧！...

管护知识 06-05 19
中老年人强作瑜珈姿势得不偿失

运动风盛行，不少民众因瑜珈肌肉拉伤到医院求诊，医师说，瑜珈姿势的不正确，容易造成伤害，若有脊椎有退化，而造成神经孔较狭窄，及强度不适当者会影响神经根疼痛;因此，柔软度不佳者、年纪较大老年群体，除要小心...

长寿之道 02-05 71