所需

补充身体所需水分，少喝饮料，多喝白开水

补充水份是每天的必要工作，因为细胞内含有大量水份，血液细胞也藉由水份循环到身体各处，如果水份摄取不足，就很有可能发生器官功能异常，体温控制变差、关节润滑不足，身体废物排出率降低，严重有导致死亡风险，就...

长寿之道 01-05 101