手指操
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中老年人健身操：活动手指助睡眠
手与大脑神经和心脏关系密切，通过手部肌肉群的运动，能强健心脏，还能锻炼大脑，延缓大脑衰老。睡眠不好、经常焦虑郁闷、有老年痴呆倾向、心脑血管疾病以及关节酸痛麻木的人可以经常做做这套手指操...
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安徽罗学良自创手指操 神秘动作治好胃胀气
在安徽蚌埠的罗学良看来，天气根本不是问题，“因为我的运动不用出门，躺着、坐着、走着都可以做”。什么运动这么神秘？手指操！自创这套操4年多，罗学良调理好了胃胀气和头晕...
