护心效

做瑜珈护心效同有氧运动

许多人知道做瑜珈可以训练身体柔软度，事实上对心脏健康也很有好处。美国一项研究发现，做瑜珈对心脏的保养效果与有氧运动不相上下，无论对年长者、健康民众，都很有益处。...

长寿之道 10-17 109