改善睡眠
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散步打太极助眠 老人做有氧运动可改善睡眠
如果老年朋友觉得自己虽然睡眠时间够，但是睡眠质量差，那么，建议您进行睡眠调理。适当的运动能够改善老人睡眠问题，提升老人睡眠质量。那么，适合老人的助眠运动有哪些？老人助眠运动有哪些注意事项？...
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夏天泡脚好处多 改善睡眠还能养生美容
说到泡脚，很多人都知道秋冬季节泡脚是养生，而夏天很少人会泡脚。夏天很多人洗脚是直接把脚放到水龙头下淋，而且，现在洗澡大多是淋浴，很多人往往忽视了脚部的清洁，更别说特意泡个脚了。...
