早醒

早醒揉手，失眠搓脚

受访专家：南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师颜延凤　　失眠作为最常见的一种睡眠障碍性疾病，给很多人的生活带来了困扰。中医将失眠称为“不寐”“不得眠”，认为睡眠受气血、五脏的影响，人体气血...

健康养生 02-01 49
把玩核桃，改善失眠早醒

哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献失眠分很多种，“早醒”就属于中老年人常见的失眠症状，其表现是上床睡着一段时间后，凌晨2~3点突然醒来，如同早晨起床一般清醒，再也难以入睡。不少老人在床上开始胡...

健康养生 01-13 46