最佳睡眠时间
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中老年人好睡眠防疾病 中医提示最佳睡眠时间
你知道最佳睡眠时间吗？有学者和研究人员指出：良好的睡眠有利防止生活习惯病。中医专家告诉你，二千多年前的古人已经创立了时间医学——子午流注，向世人提示最佳睡眠时间...
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老年人每晚睡5~7小时 远离早亡风险
美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠...
