杂粮
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多吃杂粮的好处除了养生 还可以帮助防癌抗癌
五谷杂粮在饮食中起着主导地位，不同的食物含有的营养价值不同，给身体带来的好处也不一。其实多吃杂粮的好处除了能养生之外，还具有抗癌防癌效果，可以来了解一下。...
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全谷杂粮虽口感稍差，却极富营养价值，饮食不可或缺
香喷喷的白米饭、刚出炉的烤面包、酥脆的小饼干…这些精致美食虽然美味可口，但既营养价值低，升糖指数又高，不但易引起肥胖，更可能产生疾病风险。反观全谷杂粮，虽然口感稍差，但却极富营养价值。同...
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哪几种杂粮适合老人喝
哪几种杂粮适合老人喝？杂粮是现代人都很重要的饮食，其实越来越多的人开始重视饮食养生了，因为一些食物的营养能不能吸收的特别的全面。那么，到底哪几种杂粮适合老人喝？...
