水份

中老年人补充水份清晨最佳

人体中百分之七十是由水份所组成的，人类可以一个礼拜不要进食，但无法三天不喝水，可见水份的摄取对人来说有多重要。掌握一个原则，让身体充满水份!不要等到口渴才喝水。身体中水的含量直接影响肌肉、神经、代谢等...

长寿之道 12-30 123