津液

处暑之际话养生

处暑是秋季的第二个节气，今年在8月23日，当太阳到达黄经150°时。“处”含有躲藏、终止之意，“处暑”表示炎热暑天结束了，暑热之气也会渐渐消减，秋天来临。处暑正处在由热转凉的交替时期，是阳气渐收，阴气...

健康养生 02-05 68
秋养“四收”为冬储能

秋天是丰收的季节，对养生而言，这句话同样适用。秋季的三个月中，阳气渐退，阴气渐长，自然界万物因成熟而平和收敛。此时，人体新陈代谢和生理机能逐渐变慢，故养生宜收不宜散，否则容易伤及阳气、累及肺脏，无法为...

健康养生 01-16 41
申时养生，少用脑多排毒

广东省名中医、广东省中医院肝病科主任池晓玲申时指下午3~5点，此时太阳西移，自然界阳气下沉，即将潜伏。中医认为，申时正值膀胱经当令，是膀胱功能最活跃的时候。《黄帝内经》记载：“膀胱者，州都之官，津液藏...

健康养生 12-30 65