瘦身
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细嚼慢咽有助瘦身抗老化，你不知道的7个健康功能
细嚼慢咽有哪些好处呢?只是简单的动作，但用餐时慢慢咀嚼带来的健康功能超乎你的想象!来看看日本的权威专家怎么说。以下整理七项慢食的优点：医师主张：一口饭应咀嚼30~50次。好处是：1、可让血糖缓慢上升而...
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7食材堪称夏季良药 巧吃凉拌菜瘦身还补钙
导语：夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。苦瓜最泻火夏为暑热，五脏属心，容易让...
