睡得香

送给老年朋友的一份“睡得香”指南!

俗话说，老了没瞌睡。很多人过了60岁以后，都会有这样的烦恼：晚上不是不想睡，而是又困乏又睡不着。好不容易睡着了，一夜要醒五六次，似睡非睡，稍微有点儿声音就被吵醒了，或是总在凌晨两三点钟醒来，再也睡不着？...

老年生活 03-28 11