睡眠时相延迟

中老年人失眠：小心睡眠时相延迟

老年人晚上经常思考问题或者沉迷于电视剧，这都会让大脑皮层持续兴奋，以至于出现入睡困难。长期如此，睡眠时间段就会出现后移现象，这在医学上称之为“睡眠时相延迟”...

健康养生 08-19 13