祛病

春食野菜保健祛病

阳春时节，漫山遍野都有野菜生长。野菜营养丰富、清鲜味美，而且还具有保健祛病的功效。蕨菜利尿安神蕨菜味甘，性寒，吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神等祛病养生功效。常见的吃法有滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉...

长寿之道 05-15 90
睡前静坐祛病助眠

古代养生家十分注重静坐养生，养生贵在动静结合，一张一弛。静坐养生，尤其是入睡前的静坐被认为是凝神静气、祛浊除病的有效方法。　　静坐不仅能使人体器官平衡地运动，还能提高睡眠质量，减少噩梦，使大脑得到较好...

长寿之道 02-01 83