站桩

颐养晚年练“站桩”

健身的方式因人而异，散步可以放松身心，爬山可以放宽眼界，游泳可瘦身健体，但我独爱“站桩”，因为它简单、方便，随时随地可以练。　　“站桩”有点像我们常说的“蹲马步”，挺胸、抬头、收腹，集中意念，配合呼吸...

健康养生 02-21 899