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搓手晒背晚泡脚三步保证老年人健康

人一天的时间，分为早中晚三个阶段，每个阶段做好相应的锻炼，就会达到事半功倍的效果。我们一起来听一听专家的具体建议，希望对中老年朋友都有所帮助。...

《红楼梦》电视剧的播出引起热议，很多中老年人对红楼养生方法很感兴趣。下面就由素有“红楼养生当代解读第一人”之称、著有《红楼梦养生智慧》的首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授为各位中老年朋友讲解《红楼梦》的养生之道...

老人早起后，尽量不要着急上厕所，先憋一会儿，不妨先下床走一走，喝点水、看看电视，转移一下注意力...

夏天是丢失水分的季节，对糖尿病人非常不利，所以在饮食方面需要处处小心，但是我们只要按照下面这些护理方法来，就不会出现什么大问题。...

无规矩不成方圆，养生也是如此。清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，生活中我们应该避免十大不良习惯。下面我们来一一解读这养生十忌。...