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老年人饮食要坚持“少白多黑”标准

“三高”问题是困扰中老年人的医大难题，因此老年人饮食需要格外注意，“少白、多黑”就是标准。所谓的白色食物，就是指热量过高的肥肉、糖、盐等食物，这是食物都是引起老人高血压的罪魁祸首。而像黑豆、海带等食物，却有降脂、抗衰老的作用，老人需积极摄取一点。...

随着年龄的逝去，老年人在身体机能上与年轻时有很大的差距，因而在老年人饮食上也要有些改变。...

由于老年人的身体比较的脆弱，所以就比较容易生病，而对于我们更应该多关心一下老人才是，因为老人不注意的时候很容易遭来疾病，因此更要提醒老人们平时也需要多注意饮食问题才行，下面我们一起来看看该如何老年人的饮食养生吧！...