舞蹈
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郑州：老年人舞蹈公益培训乐趣多
河南省郑州市中原区棉纺路街道锦绣城社区紧跟居民需求，不断创新服务居民新方式，近日在社区新时代文明实践站开展“以舞会友 舞动人生”老年人舞蹈公益培训活动，将舞蹈培训送至居民家门口，不断丰富辖区老年人精神文化生活。...
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两式有氧舞蹈帮中老年人健身减肥
有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。下面介绍两种基本跳法，选择适合你的吧...
