蔬菜水果
-
六大类食物 蔬菜水果类营养最高
现代人生活质量提升，愈来愈注重养生，不仅食物要好吃，还要营养密度高，其实任何食物都有营养价值，但医师指出，6大类食物中，以富含维生素及膳食纤维的蔬菜类、水果类，营养密度最高，多吃有益身体健康。6大类食...
-
吃蔬菜水果，可预防视力异常
吃蔬果有助降低视网膜病变对视力的影响。美国罗约拉大学医疗体系眼科医师詹姆士麦当纳维尔表示，关键在多样化摄取蔬果，多种植化素可减少黄斑部退化及视网膜病变造成的视力异常的风险。一名不到四十岁就被诊断出黄斑...
