行走
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古稀老人行走中国：出去旅行有使不完的劲
4月22日，管振江风尘仆仆地从淄博赶到位于青岛的山东省老年国际旅行社，办完了5月份出发的新疆专列事宜。“又实现了一个小愿望，去了新疆，在中国，我也就西藏没去过了吧。”管振江笑着说。...
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老年人水中行走保护腰腿
对于腰腿不好的高龄老年人来说，运动虽能强健体魄，但也可能因关节压迫而引发跌倒危险。如何有效保护腰腿？日本近日一项研究给出的建议是：老年人可以做水中运动。 日本筑波大学名誉教授、医学博士野村武男和...
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久蹲深蹲易伤膝关节 健步走每天6000步就够
行走被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，但走路的步数是不是越多越好呢。武汉市第四医院运动医学科主任、副教授张青松说，行走是一项很好的运动，但走路的步数也不宜过多，每天6000步最为适宜。...
