赖床
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原来赖床竟然也有好处?这4个小习惯让你活到99
清早睡醒,睁开矇眬睡眠第一件事是什么?起床刷牙洗脸上班?这位三好学生,你发言时间已经结束了。睡醒之后要做的,当然是赖床了!在床铺上滚来滚去,躲在被窝绝不出来,这时才是最舒服的。...
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寒冷的冬天快要来临 老年人提前学好这一招保健康
寒冷的冬天就要来临了,老年人需要提前做好养生保健的准备,对于睡眠这样做更加健康,就是每天赖床10分钟,其实这些都是长寿老人的经验,大家不妨学一学。...