蹲式

六招蹲式练习有益中老年人养生

在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，对中老年人而言，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。所以老人应该多做做下蹲的练习，这样更有利于老人身体的健康。...

健康养生 09-06 318