轻松

十分钟让颈椎轻松

我从前年开始锻炼身体，在锻炼中认识了不少朋友，发觉有相当多的中年人像我一样，颈椎、腰椎出现了这样或那样的问题，大家互相交流，学到一些对缓解、治疗颈椎病十分有用的锻炼方法...

长寿之道 09-15 155
肛门有病不轻松

俗话说十人九痔。痔分为内痔、外痔、混合痔，其中内痔居多。位于肛管齿状线以上，表面覆盖黏膜的为内痔。位于齿状线以下，表面覆盖皮肤的称外痔。介于两者间的为混合痔。...

长寿之道 09-01 127
晨起关键5分钟，健康轻松一整天

《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。先开鼻窍。两个拇...

健康养生 12-13 252