适可而止

膝关节炎患者活动要适可而止

很多老年人患有膝关节炎，有人说，有关节炎，越疼越要活动，不然就会“锈住了”。而这些老年人往往因为过度运动，而造成炎症加重。...

长寿之道 08-25 427
适可而止与0.8养生

日本学者志贺贡曾提出0.8的养生新概念。其要点是饮食、劳作、锻炼甚至旅游都不应过度，要留有20%的余地。此要领堪称经典。　　针对日本人强力持有的“一生悬命”的过劳工作和不能喘息...

长寿之道 03-04 149