适宜
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齐齐哈尔：构建适宜老年人需求的社会化养老服务体系
随着社会经济发展，老龄化问题已成为全社会共同关注的焦点。齐齐哈尔市人大代表于丽认为，针对社区居民老龄化实际状况，传统家庭养老能力的弱化、传统观念的约束以及目前机构养老容量的限制，居家养老必将发展为社会养老的主体。...
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适宜老年人运动的方式
进入50岁后，人们的肌肉和关节疼痛会越来越明显，这时需要进行一些能提高心率的有氧锻炼，同时对关节的冲击力又不能太强。可以采用游泳和骑车的锻炼方式来代替跑步。如果非常酷爱跑步而舍不得放弃，那就需要选择一...
