饮食治疗失眠靠谱吗

饮酒治失眠中老年人小心猝死

中老年人依靠饮酒助眠是不可取的，酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会缩短入睡时间，但酒精的作用会扰乱中老年人的整个睡眠状态，出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题，严重时还可能危害生命健康...

健康养生 08-14 27