B12

这4类人易缺乏维生素B12 补充维生素B12可以这样吃

维生素B12是身体必不可少的水溶性维生素，参与身体多种生化反应，维持正常的造血和神经系统功能。当身体缺乏维生素B12时会引起贫血，对神经系统带来损伤，导致皮肤粘膜和口腔黏膜炎症，甚至会引起精神上的抑郁。那么，日常生活补充维生素B12应该怎么做呢？...

健康养生 09-05 21
营养素维生素B12

维生素B12一直未受到人们的重视，因为其需要量非常少(大约2.4μg)，因此，缺乏的情形较为少见，相信有动过胃部手术的朋友们对维生素B12一定不陌生，大多数的维生素B12缺乏是因为胃部手术的关系...

长寿之道 08-21 143