湖州：提升健康素养，做健康老人，老年学校开展秋季养生知识讲座

为进一步关爱乡村老年人身体健康，普及老年人健康保健知识，日前，湖州市安吉县山川乡老年学校联合安吉县社区教育学院山川学习中心，邀请山川乡红十字会工作人员叶苑为高家堂村开展“提升健康素养，做健康老人”为主题的老年人秋季养生知识讲座。

讲座

叶医生结合老年人的特点，分析讲解了中老年常见的疾病和预防，介绍了人体经络，并手把手教会大家居家自我锻炼和使用健身锤的方法。讲座结束后，老年人针对日常生活中的健康知识以及冬季健康养生进行提问，叶医生一一作了解答。随后叶医生还就怎样选择适合老年人的膳食做了详细的指导，并呼吁大家要学会做自己的保健医生，培养健康的生活方式，饮食有节，起居有常，保持情绪稳定并尽量规避久坐不动，这样才有利于身心健康。

本次老年人秋季养生讲座，不仅增强了山村老年人的健康意识和自我保健意识，提升了老年人对基础病的预防和应对能力，也营造了人人重视健康的社区氛围。