高脂血症的防治

1、高脂血症的防治

1.1、治疗:应坚持长期综合治疗,强调以控制饮食及体育锻炼为基础,并结合调脂药物治疗。继发性者,应积极治疗原发病。根据血脂异常的类型及其治疗需要达到的目的,选择合适的调脂药物。需要定期地进行调脂疗效和药物不良反应的监测。

1.2、预防:通过多种途径进行广泛、反复的健康教育,提倡科学膳食、均衡膳食,规律的体育锻炼,防止肥胖,戒烟、限酒,并与心血管病、肥胖症、糖尿病等慢性病防治的卫生宣传教育相结合,使人群中的血脂保持在适当水平。

2、防治高脂血症的饮食

2.1、荷叶饮:鲜荷叶100g,洗净切碎,煎煮后代茶。功能减肥降脂,清热消暑。适用于肥胖症及夏季暑热等症。

2.2、荷叶减肥茶:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g,开水冲泡代茶。功能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

2.3、荸荠烧香茹:荸荠250g,水发香茹100g,起油锅翻炒,并加入盐糖味精等调料即成。功能和血化痰,降脂理气。适用于冠心病高脂血症高血压病等。

2.4、乌龙茶:乌龙茶叶3～5g,开水冲泡后饮用。功能减肥降脂,清热消渴。适用于肥胖症、高脂血症。

2.5、油焖茄子:茄子500g将茄子洗净切块,起油锅将茄子放入煸炒,再加入酱油、姜末、酒、味精等调料,焖煮至熟烂后食用。适用于冠心病,动脉硬化高血压等症。

3、防治高脂血症的水果

3.1、荔枝中含有大量的多种维生素和高蛋白质,能够帮助身体中的毛细血管扩张,加速血液的循环,快速分解身体中过高的胆固醇和甘油三酯,达到降低血脂的作用。经常食用荔枝,还能提高身体的免疫功能,增强抵抗力。但应注意的是荔枝的火气很重,过多的食用容易产生虚火。

3.2、山楂:山楂中含有大量的降血脂的物质,其中含有的氨基酸物质能够中和身体中过多的脂肪,有效降低血管中脂肪酸、胆固醇等,缓解高血脂的症状。山楂中含有三萜类、生物类黄酮和维生素等成分,还能够增强血管弹性以及降低血压等功效。另外,山楂的含钙量也比较高,经常食用还有补钙的作用。

一般测血脂包括四项:总胆固醇(TC),低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C),甘油三酯(TG),高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)。前三项高于正常值,后一项低于正常值时,对冠心病、脑血管病、糖尿病影响较大,促使其发病、恶化、致死、致残。

“高血脂”和“高脂血”这两个词其实都是一种误称。因为上述4种脂类,并不都是“高有害”,对于HDL-C而言,是高有利,低有弊,所以应更其名为“血脂异常”,而“降血脂药”也称为“调脂药”。

1、看东西一阵阵模糊,这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

2、腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

3、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。

4、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。

5、短时间内在面部、手部出现较多黑斑。记忆力及反应力明显减退。