如何让老年人不“空心”_“空心”比空巢更难熬

幸福老年网导语：“空心”比空巢更难熬，如何让老年人不“空心”？空巢老人由于生活不便等原因容易产生心理问题，但有些子女双全的老人也会产生心理疾病，比起“空巢”，老人更怕“空心”，那么如何让老年人不“空心”呢？

人到晚年，为事业、家庭和儿女操劳了一辈子，本该好好享享清福。但很多老人却开心不起来，身体状况不断走下坡路，心里承受着孤独和寂寞。曾经生活和工作中的顶梁柱却慢慢成为无事可做的“糟老头”和“老太婆”，曾经充实的生活一下变得空空荡荡。及时子女儿孙就和自己住在一起，但有些老年人也会觉得自己被人所理解，而产生一种孤独寂寞感，进而影响老年人的心理健康，如何让老年人不“空心”成为了一个解决老年人心理问题的关键点，下面就跟随小编一起来看看如何让老年人不“空心”吧。

许多老人退休后，原本紧张、有序、按部就班的生活节奏一下变了，没了事情忙活，社交圈缩小了，跟儿女沟通也不畅，主心骨好像突然丢了。寂寞、怀旧、失落、挫败和衰老感缠绕着越来越多的“空心”老人。

如何让老年人不“空心”？

1、子女应多和老人交流

老人退休在家，即使和子女住在一起，但子女们每天忙着上班，儿孙辈每天忙着上学，全都早出晚归。家庭只是他们的中转站，休息一下就立刻又出门了，根本无暇关系一下老人，和老人沟通交流。如今大多数老年人不缺吃少穿，最缺精神上的支柱。沟通交流就像一根拐杖，帮助老人走好这一段漫长的晚年。老人们十分渴望可以多和儿孙聊聊天，说一说自己过去的光辉事迹，寻找一个抒发内心感概的对象对老年人来说至关重要。因而，子女们要多抽空和老年人聊一聊天，关心一下老年人的生活，了解老年人的需要。

2、加强对老年人的心理疏导

心理问题比较严重的，往往是55岁-70岁的老人。这个阶段可以说是人生最有阅历、经验最丰富、尚有精力的时候，这个时期的老人往往最容易产生“退休综合征”，心理失落、孤独、自卑、人生未来的目标不明，有丧失感。如果这种心态长期得不到疏导，会导致抑郁症，还会影响到生理上的变化，比如失眠、免疫力下降，甚至还会产生自杀倾向。因此，子女要多关心老人的心理健康状况，一旦发现老年人有一些症状是要及时对老年人进行心理疏导，帮助老年人走出心理误区，积极乐观的面对生活。