养生有道--幸福老年养老网

这3种减肥方法很常见运动减肥的3大注意事项要牢记

受新冠疫情的影响，今年大家在家里的时间都比较长！虽然很多地方都复工了，但是宅在家里吃吃喝喝这么几个月下来，胖个三圈长七八斤的都不是什么很奇怪的事情。俗话说三月不减肥四月徒伤悲，看着别人穿着好看的裙子，你是不是很羡慕呢？那么今天就来说一下常见的减肥方式方法有哪些。运动减肥的注意事项都有哪些吧。...

健康养生 01-13 25

中年男人发胖很危险？4大严重疾病会纠缠上你

现在人们的生活水平提高了，人们吃得多动得少，很多男人不控制饮食，一到中年就会出现肥胖，特别是大肚腩相当显眼。在平时吃得多动得少，是引起身体肥胖的原因，但很多男人并没有充分认知到肥胖的危害性，或者一直采取减肥的方法，并没有得到很好的效果。中年男人发胖你一定要知道，而且不要小视。...

健康养生 01-13 21

总是觉得口干口苦？可能是这3个地方的火气太旺了

有很多人都会出现在清晨起床之后发现口干、口苦甚至是口臭的问题。其实这是很正常的，是正常的生理现象，并且通常可以在刷牙之后得到缓解。可是如果刷牙之后并没有得到缓解，甚至是一整天里都保持这个状态，那么就不是正常的现象了，很有可能是健康问题，可能是这三个地方上火了。下面就给大家介绍一下，哪些地方上火可以导致人体出现口干，口苦，口臭的问题。...

健康养生 01-13 20

阳气不足容易老得快？推荐这3种补阳气的食物给你

秋天在不知不觉来到了我们的身边，天气也变得越来越凉爽，随着时间不停的推移，秋天的夜晚开始变得越来越长了。在传统的医学角度上，人们认为秋天的阳气亏空，故秋天是阴气生长的最佳季节。一切的生存都需要阴阳调和，我们的身体之所以可以正常地运转，就是因为身体里的阴阳气平衡导致的，阳气就像我们身体的健康卫士。这几种补阳气的食物日常生活可以多吃一点。...

健康养生 01-13 13

饮食减肥的注意事项有哪些？做好这几点很重要

夏天天气热，又经常喝冷饮，吃冰淇淋，体重自然而然的涨了上去。所以到了秋天，有很多人就想减肥，但有一部分的人又不喜欢运动，就想通过控制饮食来进行减肥。饮食需要做到热量、时间等的控制，首先你得有个目标和决心，避免出现半途而废的情况。那么饮食减肥的注意事项有哪些呢？让我们一起来了解一下。...

健康养生 01-12 20

经常运动的人要如何补充蛋白质？要牢记这4个小技巧

现在有很多人都开始运动和健身，人们对于自身的体质有了很大的要求，都说运动健身七分靠吃，三分靠练，其中吃就成了运动健身的关键所在。对于运动健身的人来说，最需要补充的也就是蛋白质。及时补充蛋白质，不仅仅可以提供营养，还能够促进运动和健身的效果。补充蛋白质的有效方法你应该要知道。...

健康养生 01-12 13

吃饱后胸口不适或是心绞痛引起心绞痛的原因有哪些

租车司机李师傅最近半年有个奇怪的症状，每当饱餐一顿后，胸口就会出现一阵不适，甚至还会出现隐隐的疼痛感。如果吃六七成饱，这种不适感会有所减轻。他原以为是消化道出了问题，到医院检查时，医生却建议他去做个心电图和冠脉CTA。检查结果发现，李师傅的病根在心脏，他的冠状动脉已经出现严重狭窄，引起心绞痛的原因可能是因为冠心病。...

健康养生 01-12 31