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早睡早起是最好的养生方式 早睡早起的好处有哪些
我们常说早睡早起身体好，这句话绝不是空穴来风，事实上早睡早起占人体健康的70%，从这一点我们就能体会到早睡早起对身体的重要性。那么早睡早起的好处都有哪些呢？...
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失眠只知道吃安眠药？教你4个提高睡眠质量的小妙招
您失眠过么？是否正在遭受失眠的困扰？早早躺床上，却辗转反侧，数着星星和小羊，睁眼到天亮？多想一觉到天亮，却半梦半醒，醒后浑身酸疼？多想呼噜震天响地睡个懒觉，睁眼看到的是早早升起的太阳？今天，小编就教你几个提高睡眠质量的小妙招，让你安稳入睡。...
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不吃早餐的危害有哪些？日常生活应该格外注意
很多人由于早上时间比较赶，会有不吃早餐的习惯，其实也是在严重破坏肠胃的健康。早餐是一定要吃的，早餐帮助身体一天开始运作。不吃早餐的危害你知道有哪些吗？一起了解一下吧。...
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吃盐过多的危害有哪些 这5种疾病可能会找上门
盐是我们日常所必不可少的一个调味品，且身体是无法离开盐的。长期不食用盐的话，身体会出现一系列的不良反应，这是否代表吃盐就越多越好呢？如果吃盐太多的话，身体会出现哪些症状？跟随小编一起了解下吃盐过多的危害，接着往下看吧！...
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喝骨头汤补钙是真的吗？这些常见的补钙误区了解一下
骨头汤真的补钙吗？骨头汤要怎样喝才能补钙呢？在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。喝骨头汤补钙是怎么补的！常见的补钙误区又有哪些呢？...
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祛除湿气的方法有哪些？中医推荐你用这3个方法
又进入了一年中最难熬的季节-回南天。这个时节一到，很多人就感觉全身酸困乏力、嗜睡、纳差、腹胀、头面油腻、大便粘腻不尽等“周身不聚财”的表现。那么如何平稳度过回南天，正确祛处湿气呢？...
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人到中年必发胖吗 中年女性发胖的原因有哪些
拥有一个好的身材是每个年龄阶段的女性都十分看重和追求的。但是通过调查发现，当女性到了中年以后，随着年龄的增长呈越来越胖的趋势。这让很多女性都十分困扰，那么中年女性发胖的原因是什么呢？...
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每天二块姜不用医生开药方 生姜的好处你知道多少
生姜不仅是我们日常生活中常会用到的调味食材，在受凉驱寒时也是很受人们的欢迎。很多人在淋了雨或者有轻微的感冒症状时，都喜欢喝上一碗热热的姜汤。此外，在做菜，特别是鱼类相关的菜肴，一定是会用上生姜，以达到去腥味的效果。但是，生姜的好处你真的了解吗？...
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这些高血压的误区你都知道吗 很多人被忽悠了
说起高血压，估计大家不会太陌生。高血压本身就是一种常见的疾病，指的是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。虽然高血压很常见，但是人们对于高血压的知识却了解不多，甚至对高血压还存在一定的误区。今天我们就好好聊聊常见的高血压的误区。...
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长期熬夜的危害有多大？当心这些健康风险
随着社会压力的加重，越来越多的年轻人都养成了熬夜的坏习惯，上班“996”甚至“007”，干不完的活，完不成的KPI，导致平时休息与休闲的时间少之又少。长期熬夜的危害你应该要知道。...
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做梦代表没睡好？关于睡眠的四大误区你应该知道
睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。单从这句话讲，已经能看出人们对于睡眠喜爱的程度媲美对金钱的喜爱程度。而关于睡眠的话题在网络上总能引起大家的热议。不过，关于睡眠的误区还是很多的，但很多不明真相的群众仍然深信不疑。...
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缺铁性贫血补就完事了吗？补血食物别踩坑
缺铁性贫血，顾名思义，是由身体缺乏铁这种微量元素引起的贫血。但缺铁怎么就导致身体的血液“不够用”了呢？这还得回归我们的身体本源，去发掘原因所在。...
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体内湿气重怎么治？教你5个祛除湿气的小妙招
一个人如果身体内湿气过重，久而久之就会招来疾病。由湿气诱发的一系列不适症状，无疑直接影响正常的工作和生活。湿气到了体内，我们就没辙了吗？并非如此，祛除湿气其实有着不少小窍门。...
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女性补充营养怎么补？不同年龄段的营养需求重点不同
身体所需要的营养主要从食物里面获取，只有正确的营养补充才能维持身体健康，延缓了其衰老速度，女性在不同的年龄段对营养要有不同的补充计划。今天，就带大家了解一下不同时期女性补充营养的重点。...
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睡眠质量不好怎么办？做到5点可提高睡眠质量
失眠、多梦、睡不醒……这都是睡眠不好的症状，睡眠不好，不但会影响第二天的工作和学习，时间长了还会影响健康。今天，小编教你如何提高睡眠质量。...
